这5道菜营养健康，天热吃肠胃特别舒服，简单快手，10分钟上桌。酷暑来临，这5道菜要常吃，清淡爽口，不油不腻，大人小孩都爱吃。

图文/小面姨

莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好，我是小面姨。这几天，天气异常热，呆在家里都不敢出门，毒辣辣的太阳真叫人害怕。天一热，食欲也特别不好，看见美食都唤不起胃口，心里直接就是拒绝。既然不能出门，又不想吃饭，那岂不成了“废柴”一根。自己不吃，家人总要吃，今天不吃，明天不吃，后天肯定得吃。俗话说，人体铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌，今天小面姨就给大家推荐5道夏天可以吃的菜，这5道菜营养健康，天热吃肠胃特别舒服，简单快手，10分钟上桌，做起来很简单，看一眼就知道怎么做。酷暑来临，这5道菜要常吃，清淡爽口，不油不腻，大人小孩都爱吃，大家千万别错过了。具体做法我就给大家不分享了，以此抛砖引玉，大家自己可是尝试做一做，不复杂。

三色豆腐

这是一道用豆腐、青椒、红椒搭配做成的简单美食。豆腐是老幼皆宜的营养美食，豆腐的做法很多，今天这道豆腐菜，虽然没有肉，却是下饭就好吃，看着就很有食欲，10分钟的一道快手菜，有时间您一定试试看。2块钱的豆腐这样做出来，非常适合下酒下饭，一周吃5顿都不嫌多！

鱼丸虾仁葛根面

朋友非常喜欢吃面，是个地地道道的老陕，自己本来经营中医门诊，但总想着把面条和中医怎么结合，让人们吃得更健康，所以就推出了一个葛根面，在面粉里加入适量的葛根粉，然后通过工艺做成面条。前些日子送了我一大包，我们吃了一部分，非常不错，剩下的这一小包就做给孩子吃吧！马上就要高考了，近这几天孩子学习紧张，早餐也没有太好的胃口，吃得都不是很多，孩子的饮食要更多的营养。今天早晨，看见前段时间朋友送给我的一包葛根面还有很多，于是就给孩子做了一道鱼丸虾仁葛根面条吃。

糖醋白菜

白菜这样做好看又好吃，酸酸甜甜很开胃，在外面花钱都吃不到！大白菜是餐桌上必不可少的，今天给大家分享一种巧妙的做白菜梆子的方法，做出来的白菜梆子不仅好吃入味，简单的快手菜，酸酸甜甜的很开胃，清爽可口的解酒小菜，还是一道适合节日餐桌上的宴客菜，白菜叶留着可做白菜丸子，喜欢的可以试试。

香辣豆腐皮

很久很久没有吃辣了，看看自己最近做的菜，都是清淡无味的，肚子里叽里咕噜就是想吃辣的，家里刚好有豆腐皮，我们那位提议水煮豆腐皮，正好和我意，做好后香辣开胃，麻辣鲜香，非常适合寒冷季节，香辣过瘾激发食欲，既便宜又好吃，口感不比水煮肉片差哦。夏天豆腐皮就适合这样吃，热热辣辣，有滋有味，每次汤汁都不浪费！

双丝早餐饼

这道双丝早餐饼，是用土豆丝、胡萝卜丝和鹌鹑蛋搭配做成了一道早餐饼，我家孩子特别喜欢吃。早餐吃点什么营养又方便呢？今天就跟大家分享一道非常美味的快手营养早餐，整个过程只需十几分钟，再配一杯牛奶或一碗稀饭，保你好吃又营养，早餐就吃这个了，营养又好吃，十分钟搞定，孩子一手一个抢着吃！一起来试试吧。

莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好！我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家五年时间了！相处了日子里，一起分享美食生活知识，一起体验美食生活快乐！在此，道一声谢谢！好了，亲爱的朋友们，今天的文章就和大家分享到这里，如果您对本文有任何不同的看法，欢迎在文章底部评论处发表您的观点，我们会认真阅读您的每一条留言~声明：本图文为作者原创内容，未经许可进行转载属侵权行为，本人将予以投诉！